野球肩を予防するための効果的な方法は？ 厳選紹介 野球肩を予防するためには、ウォームアップや筋力トレーニング、正しい投球フォームの習得、適度な休息、ストレッチを習慣化することが重要で、これにより肩の柔軟性と安定性を高められます。